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植物养发：黑芝麻如何吃才能起到护发

头发对于我们来说，一来可以给头部保暖，二来可以使得我们的外在形象升值。头发的多少影响着我们的外观形象，一个好的头发乌黑浓密让人看起来年轻靓丽。一个稀薄苍白的头发让人看起来就要苍老和萎靡，因此拥有一头乌黑浓密的头发尤为重要。但生活未必总是那么如意，或许很多人都有这样的经历，植物养发店哪个好，每次洗完头一看水池都是头发，每次梳头梳子上面也都是一梳子头发，包括扫地也是地上到处都是散落的头发，看着这些头发我们除了伤心就只有干着急。

脱发有的是因遗传脱发，一般20岁开始，头发就会掉的多。而有的脱发是因各种原因，比如生活压力大、经常加班加点，熬夜、饮食不均衡等。

服法：黑芝麻可天天食用。黑芝麻富含许多人体必需的---酸，能提高人体---和预防。黑芝麻能少白头、乌发和具有---发的功效。

黑芝麻糊：黑芝麻若干、海带粉若干、蜂蜜适量。步骤：将黑芝麻洗净，放入炒锅，文火慢炒。将黑芝麻捣碎，加入海带粉、适量蜂蜜并充分搅拌，搅拌成糊状即成。

服法：每日1-2匙，切记不可多服。单靠这些食物和食疗方也是不行的，单一食材的效力有限，对脱发的作用也有限。生活中饮食还得均衡，多运动参加活动。

植物养发馆解说哪些养发护发的食物不可忽视

植物养发馆解说养发护发的食物！头皮出油脱发是头发异常的常见表现，其发生不仅造成局部不适感，而且还影响工作和生活，同时也是身体---和保健需求的反应，所以、帝阔提醒大家对于头皮出油脱发要给予足够的重视。除查明具体的原因的养发外，日常生活中的护理调理工作也不容忽视，进而------效果……

1、花生对养护头发也具有---的效果。其中含有大量的---酸、蛋白质、脂肪、糖类、---、及矿物质、钙、磷、铁等营养成分，还富含头发生长所需主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，是---的养发、护发的营养食品。

2、橄榄油中含有大量的b和e等营养物质可有效的防发、出油、出头皮屑、防干燥及发稍开叉。

3、蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的---c可增体、神经、消除和心理压力。柑橘精油运用到护发中则可以起到清凉护发、去除头屑的作用。

4、核桃仁中含有大量的---e且经常食用有润---、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑、富于弹性，所以、平时养发护发可以每天吃五到六个核桃，能够让头发乌黑亮泽。核桃还是医学界---的物质。黑米的营养价值非常高。